Тренер – Кувшинова Анастасия

Данные тренировки – это тренировки и на всё тело, в основе которых лежат базовые, моносоставные упражнения: доступные новичку в плане нагрузки, хореографии и координации.

Не смотря на то, что тренировки состоят из несложных элементов, благодаря своему разнообразию(от спокойных силовых, до зажигательных танцевальных), каждое занятие будет приносить позитивные эмоции и хорошие результаты.

Отлично приводят мышцы в тонус, способствуют похудению, развитию координации, выносливости, силы.

На тренировках используется как собственный вес тела, так и разнообразное оборудование.

Темп: средний (125-130 bpm)

Нагрузка: средняя

Возраст: от 14 до ~