Тренер – Татьяна Мыцык

Данный вид тренировок направлен на похудение, приведение мышц в тонус, улучшение самочувствия, развитие силы, выносливости.

Разный вид нагрузки разделён по дням:
Понедельник: кардио(бег, прыжки, интервальные тренировки, степ-аэробика, танцевальные связки)

Среда: функциональные связки, включающие разнообразные силовые упражнения(выпады, отжимания, приседания, планки, пресс)

Пятница: тренировки с акцентом на ягодицы и пресс.

На тренировках используется разнообразное оборудование.

Темп: от среднего до высокого 130-145bpm.

Нагрузка: от средней до высокой.

Возраст: от 14 до ~