Тренер – Анастасия Кувшинова
Body sculpt – силовая фитнес тренировка на всё тело для гармоничного развития мускулатуры и похудения.

Методология построения тренировки основана на том, чтобы проработать за одно занятие максимальное количество мышц, и, соответственно, сжечь большое количество калорий.

Занятия проходят в среднем темпе, без интенсивного кардио.
Однако тренировка сердечно-сосудистой системы присутствует за счёт непрерывного движения, с минимальными интервалами отдыха.

За счёт координационных и балансировочных элементов улучшается связь мозга с телом, формируются новые нейронные связи.

На тренировках используется как собственный вес тела, так и разнообразное оборудование.

Темп: средний (120-130 bpm)

Нагрузка: от средней до высокой

Возраст: от 14 до ~