Тренер – Татьяна Мыцык

FIRE FITNESS 🔥🔥🔥 – это:
⠀
-Кардио, кардио, и ещё раз кардио
-большие энергозатраты = снижение веса
-повышение общей выносливости
-работа со степ-платформами, глайдинг дисками, скакалками, координационной лестницей, фитболами
-работа с весом собственного тела, БЕЗ ОТЯГОЩЕНИЙ

Тренировка проходит в режиме нон-стоп, что повышает выносливость сердечно-сосудистой системы в разы! А поддержание высокой частоты сердечных сокращений (пульса) даёт отличный жиросжигающий эффект🔥🔥🔥

Темп: высокий (140-150 bpm)

Интенсивность: от средней до высокой

Возраст: от 14 до ~